Continuamos con el listado de alimentos perjudiciales para nuestra salud dental.

5- FRUTAS CÍTRICAS (NARANJAS, LIMONES, LIMAS Y POMELOS)

Un alto consumo de estos productos merma el esmalte por su acidez, lo que provoca un aumento de la sensibilidad dental y un mayor riesgo de caries.

Para que esto no ocurra, la doctora Curull recomienda “no abusar de frutas cítricas y no morderlas o tenerlas mucho tiempo en la boca, para evitar así la erosión del esmalte. Tampoco hay que lavarse los dientes a continuación, porque con el cepillo expandimos el ácido y erosionamos los dientes.

En este sentido, lo que se puede hacer es seguir comiendo para que la saliva neutralice la acidez y esperar media hora para lavarnos los dientes.


6- ALIMENTOS INGERIDOS A TEMPERATURAS EXTREMAS

Los alimentos y las bebidas muy frías o muy calientes aumentan la sensibilidad dental, porque afectan al nervio del diente o pulpa dental.

Así, se deben evitar las temperaturas extremas ingiriendo sopas, caldos o infusiones templadas, y sustituir las bebidas muy frías por otras frescas o del tiempo.


Texto: E. Zulaika.

Fuente: ON nº517- Salud y prevención